Suivi des Règles - Conseils

Crampes d'estomac, poitrine douloureuse, troubles de l'humeur et du sommeil... Chaque mois, nos règles annoncent leur retour avec une fougue dont on se passerait bien. Comment lutter contre le célèbre syndrome prémenstruel sans se shooter au paracétamol ? En adoptant ces 10 petits trucs simples mais magiques.Ventre qui tire, seins prêts à exploser, coups de poignards dans les reins... Pour certaines d'entre nous, avoir ses règles est une véritable partie de plaisir. Ces charmants désagréments ont même un petit nom: la dysménorrhée. Alors bien sûr, on en abuse parfois pour se faire dispenser de sport – le célèbre « indisposée » sur le carnet de correspondance pile poil le jour où on a rugby – mais la plupart du temps ça n'est pas du chiqué, on souffre comme une bête. Et pour couronner le tout, on a un spot sur le nez qui pourrait éclairer la grotte de Lascaux. Parfois être une fille, c'est juste la guigne. La bonne nouvelle ? Il existe malgré tout des solutions, naturelles, hormonales ou médicamenteuses pour adoucir ces trois ou quatre jours par mois. En revanche, si les douleurs sont accompagnées de fièvre ou vous empêchent de vivre correctement, consultez votre médecin sans tarder !
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